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肝好,一切都好!身体7种情况千万别硬扛

2018-10-10 08:43 来源:人民网

  肝脏是人体最大的代谢器官,起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能,可以说是人体最繁忙的器官;肝脏也是很容易“生病”的器官,日常养护十分重要。人民健康网推出《“健”识早知道》专栏,专为你收集整理平时忽略的健康知识,做您的健康智库,今天就为你整理出一些人到肝脏的养护知识,请查收。

  肝癌是个“哑巴癌” 损伤高达70%后才有感觉

  一般来说,肝癌总病程不到三年,但前两年大多没有明显病症。因为肝脏是唯一一个没有痛感神经的器官,只有损伤高达70%后才有感觉。换句话说,肝是个有病不哭有痛不叫的“哑巴”。肝癌也就成了最难在早期发现的癌症之一,很多患者确诊时已经是肝癌中晚期了。

  我们知道肝癌的发生有个三部曲,即肝炎-肝硬化-肝癌。虽然肝炎和肝硬化有可能会发展成肝癌。但是在从已有病例来看,从肝炎发展到肝癌平均要花20~25年。所以患者完全可以未雨绸缪,在控制病情的同时让自己远离癌症。

  身体7种情况别硬抗

  当身体出现这7种情况,肝病患者尤其是乙肝或肝硬化的病人,一定不要硬扛,而应该立即医院进行详细检查,看是否出现癌变,早发现早治疗。

  没理由地感到疲倦乏力;

  莫名出现消瘦;

  消化道症状:暧气、消化不良、恶心、腹泻、食欲减退、腹胀等都是肝癌常见的消化道症状;

  发热:中低度发热现象,尤其是在夏天,在37.5~38.5摄氏度,一般持续3~5天;

  出血倾向:在早期的肝癌患者中,常发生牙龈出血、皮下淤斑等出血倾向;

  胸闷咳嗽;

  肝区疼痛。

  肝脏有5个主要功能 护好TA

  1.合成功能。五谷杂粮进入消化道,经过消化,水解为葡萄糖,才能运送至肝脏,然后被人体吸收利用。葡萄糖被运送至肝脏后,其中一部分在肝脏内贮存为糖原,以备日后利用。由消化道吸收的氨基酸也在肝脏内进行蛋白质合成、脱氨、转氨等作用。肝脏还是多种凝血因子的主要合成场所,人体内12种凝血因子,其中4种是在肝内合成的。

  2.分解功能。肝脏是人体的主要解毒器官,它可保护机体免受损害。体内的某些代谢废物或肠道细菌的腐败产物以及服用的药物等,经过肝脏处理,有毒物质变成无毒、毒性较小或易于溶解的物质被排出体外,这个过程称为解毒作用。

  3.滤过功能。激素合成于内分泌器官,以微量调节各种人体功能。大多数激素在肝内发生化学变化并排出。如甲状腺激素、雌激素、醛固酮和抗利尿激素都在肝内进行代谢。所以当肝病较重时会出现激素水平的失衡,影响机体的正常功能。

  4.贮存功能。肝脏可贮存脂溶性维生素,人体95%的维生素A都贮存在肝脏内。肝脏还是维生素C、D、E、K、B1、B6等的贮存和代谢场所。铁是组成血红蛋白的重要成分,肝脏中储藏的铁比体内全部血液中含有的铁还要多。

  5.产生胆汁。胆汁是有助于吸收脂质和脂溶性维生素的消化液。肝脏会生产胆汁,然后将其运送至胆囊后蓄存下来,在胆囊内浓缩之后被排放到十二指肠当中。

  最伤肝脏的9个杀手 禁犯

  1、睡眠不足。如今,很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯,但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是,睡眠过程中,人体会进入自我修复模式,经常熬夜既导致睡眠不足,身体抵抗力下降,又会影响肝脏夜间的自我修复。已经感染肝炎病毒的人群熬夜还会加重病情。美国睡眠协会专家尼尔·柯林教授表示,“晚睡族”应尽量调整作息时间,最好每晚11点前入睡,保证每晚睡够7~8小时,以便让肝脏有效排毒,保证全身健康。

  2、早上起床后不及时排尿。欧洲肝脏研究协会专家丹尼尔·帕拉迪博士表示,体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。早上起床之后尽快排尿,可以将累积一整夜的毒素及时排出体外,避免毒素滞留体内,导致肝脏“中毒”。

  3、暴饮暴食。很多人知道,东西吃太多会增加胃肠负担,诱发脂肪肝。帕拉迪博士指出,暴饮暴食既损害胃肠道健康,也容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基,排除毒素,净化血液。人体内的自由基越多,肝脏功能受损就越严重。

  4、不吃早餐。营养专家表示,吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏,减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。加拿大安大略整体营养学家赫密特·苏瑞博士表示,健康早餐可延长饱腹感,避免肝脏受损。

  5、吃药太多。《英国临床药理学杂志》刊登一项研究称,长期服用止痛药等药物,会加大肝脏解毒负担,导致肝脏损伤。新研究负责人、英国爱丁堡皇家医院专家肯尼思·辛普森博士表示,有多种药物及其代谢产物容易引起肝脏损害,导致药物性肝炎(简称药肝)。这些药物包括抗生素、解热镇痛药、抗精神病药物、抗抑郁药物、抗癫痫药、镇静药、抗甲亢药、抗肿瘤药、降糖药和心血管药等。因此,服药必须严格遵照医嘱,在医生指导下服用。

  6、加工食物摄入过多。印度注册营养治疗师希达奇然·扎拉·侯赛因博士表示,很多加工食物中添加了多种防腐剂、色素、人工甜味剂等食品添加剂。这些添加成分含有多种人体较难分解的化学物质,进入人体后会增加肝脏解毒负担,诱发肝脏损伤。

  7、偏爱油炸食品。美国哥伦比亚广播公司报道的一项研究发现,吃油炸食品一个月即可导致肝脏发生明显变化,引发类似肝炎的酶的变化。美国著名医学专家德鲁·奥登博士指出,油脂和饱和脂肪酸的堆积会导致脂肪肝。不健康食用油会增加心脏病和肝病的危险。相对而言,橄榄油和芝麻油更健康。

  8、吃半生不熟或烧焦食物。侯赛因博士表示,半生不熟的食物或者烹饪过头的烧焦食物(特别是肉食)也容易导致肝脏受损。研究发现,醉虾、生蚝和半生不熟的贝类常带有细菌和寄生虫,一旦发生急性胃肠炎、痢疾,容易导致肝病恶化,甚至诱发肝昏迷。

  9、过量饮酒。以色列泽夫医学研究中心肝脏病学专家尼莫·阿希博士表示,过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力,导致体内毒素增加,诱发肝脏损伤及多种疾病。另外,酗酒还容易导致肝脏中毒,诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。阿希博士表示,每天饮高浓度酒超过两杯(25毫升)就会伤肝。

  肝不好,血糖遭殃

  首都医科大学附属北京朝阳医院内分泌科副主任医师潘清蓉表示,肝源性糖尿病是一种继发性糖尿病,一般继发于慢性肝炎、肝硬化等肝脏疾病。肝脏是除胰腺外的另一个非常重要的糖调节器官。当人们进食后,过多的糖可在肝脏等组织中合成糖原贮存起来,以免血糖浓度过高;当人体血糖低时,肝糖原则分解成葡萄糖以补充血糖。此外,肝脏是一些参与血糖调节的激素(如胰岛素、胰高血糖素、生长抑素等)作用的靶器官。因此,如果肝脏功能受损,糖调节功能也会下降,具体表现为糖耐量减低(介于正常与糖尿病之间的中间状态)或糖尿病。相关研究显示,大约有50%~80%的慢性肝病患者存在糖耐量减低,20%~30%最终发展为糖尿病。

  临床中,肝源性糖尿病患者往往没有明显的“三多一少”(吃得多、饮得多、尿得多、人消瘦)症状,而主要表现为腹胀、乏力、食欲不振等典型的肝病特征。有些患者虽然有口渴、多尿的症状,但常被归结为使用利尿剂所致,这种情况多见于肝硬化腹水患者。从指标来看,肝源性糖尿病患者的特征是空腹血糖正常或偏低,而餐后血糖显著升高。一般显示为:空腹血糖<7毫摩尔/升和(或)餐后2小时血糖≥11.1毫摩尔/升;或口服糖耐量试验(OGTT)2小时血糖≥11.1毫摩尔/升。

  潘清蓉表示,如果是肝脏损伤引起糖耐量下降,患者无需过度紧张,随着肝脏功能的恢复,血糖也会逐步回归正常。患者应以治疗肝病为主,无需进行额外的糖尿病药物治疗,饮食和运动干预即可。如果肝脏损伤引起血糖明显升高或本身有糖尿病合并肝损伤,患者就要对肝病与糖尿病双管齐下,一般推荐的降糖措施是注射胰岛素,尽量不要用口服降糖药。因为大多数口服降糖药都需经过肝脏代谢,会增加肝脏负担,甚至加重肝病。值得警惕的是肝源性糖尿病患者容易出现低血糖,所以胰岛素用量要格外谨慎,加强自我血糖监测。

编辑: 柯丹洁

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