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掌握排卵时机 静待好“孕”降临

2018-02-11 14:32 来源:人民网 记者高奕楠、林成汉

  日前,北京大学人民医院生殖医学中心主任医师鹿群表示,对于备孕女性来说如何找到排卵期是关键的,只有找到排卵期,大大增加妊娠几率。

  正常情况下,月经周期为28天左右,而排卵期会在第14天左右,鹿群大夫分享了三种简单易行的自我监测排卵期方法,希望这三种方法能助大家好“孕”。

  观察宫颈粘液

  观察宫颈粘液是一种既简单又实用的方法。在月经过后,随着卵泡的生长,雌激素水平升高,宫颈粘液分泌逐渐增多。当宫颈粘液增多,变得稀薄、呈蛋清状,粘液可拉长至10cm,这便预示着排卵期的到来。有些女性在此期间,某一侧的下腹部会出现少许坠胀、疼痛,这便是排卵疼痛,预示着这段时间正在排卵,是受孕的好时机。

  测量基础体温

  基础体温指的是在清晨醒来时,第一时间量取舌下的体温(最好将体温计置于床头,伸手便能拿到)。女性排卵后,在黄体酮的作用下,基础体温会升高0.2~0.5度,称为“高温期”。而在月经过后的前几天里,基础体温会处于平稳期,称为“低温期”;需要注意的是在排卵日当天基础体温会比之前的有所降低,一般会下降0.2~0.4度左右,这时候便是受孕的最好时机,此后体温将会进入“高温期”。

  排卵试纸检测

  排卵试纸是通过检测黄体生成素(LH)的水平来判断是否排卵。对于月经周期28天左右的女性,在月经第10天左右开始检测,每天测一次。检测时间最好是在下午3点至晚7点之间。在临近排卵期时,加强检测频率。当检测结果由阴性变成弱阳性时,检测频率由一天测一次改为每4~8小时测一次。LH检测有一个峰值,当检测结果从阳性变为弱阳性时,说明女性马上就要排卵了;在峰值过后十二小时左右是受孕的最佳时期。各位备孕夫妻千万不要错过这最容易“一击命中”的机会。

  专家简介:

  鹿群,北京大学人民医院生殖医学中心主任医师;北京医学会妇产科专业委员会委员;北京医师协会妇产科专业专家委员;中国医疗保健国际交流促进会妇产科专业委员会委员。北京中西医结合学会生殖内分泌专业委员会委员。北京中西医结合学会生殖专业委员会委员。

  擅长:女性内分泌失调、不孕症、反复流产、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、诱导排卵、超促排卵、人工授精、体外受精-胚胎移植等。

  出诊时间:每周一下午、每周二、四、五上午

编辑: 许志强
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