李阿姨退休在家后，喜欢上了“煲剧”。一集接一集，一部接一部，往往看到凌晨三点才愿意就寝。

　　这一天，她像往常一样煲剧至凌晨。次日醒来，李阿姨发现自己的耳朵嗡嗡作响，且出现了眩晕、听不清东西等症状。于是连忙前往惠州市第一人民医院就诊。

　　医生询问病史、查体后发现，李阿姨的听力严重下降，诊断为突发性耳聋（以下简称“突聋”），也叫突发性感音神经性听力损失。

　　市一院耳鼻咽喉-头颈外科主治医师李娜娜指出，随着社会生活节奏加快、精神压力增大、情绪波动剧烈，加之许多人有长期熬夜、喜食肥甘厚腻等不良生活方式，很可能诱发突聋。如上面所说的的李阿姨，突聋与之熬夜的作息习惯有着密切相关性。幸好，她能够及时就医，经过治疗后，目前听力已基本恢复。

　　早期突聋治愈率高

　　突聋是指72小时内突然发生的、原因不明的感音神经性听力损失，可伴有耳鸣、耳堵塞感、眩晕、恶心、呕吐等症状，常单只耳朵先出现突聋的症状，两耳同时发病的状况较罕见。如果不进行治疗，突聋可能会发展为终生耳聋。罹患突聋后，首先要引起重视，不要延误治疗。一般发病后越早得到规范治疗效果越好，越迟治疗效果越差，2个月后才去就诊者，多难奏效。因此，发生突聋后应尽快就医。

　　爱护耳朵从细节做起

　　环境上避免和减少与强噪音等物理因素的接触，平时应避免各种噪音对听神经的刺激，如环境无法改变时，可佩戴耳塞、降低耳中噪音。李娜娜建议，在条件允许、不打扰别人的情况下选择声音公放。必须要使用耳机时，也要保持在中低音量的状态，持续使用耳机的时间不超过1小时，每天使用耳机的时间不超过2～3小时。

　　建议改变不良的生活作息时间，按时起居。

　　饮食上注意要清淡、营养均衡，使脑、耳的血液供尽可能保持在正常水平，忌三高一低饮食(高糖、高盐、高胆固醇、低纤维素)，富含锌、钙、维生素的食物对恢复听力有好处。情志上保持心情舒畅，避免忧郁、焦虑及恼怒等不良情绪刺激。