南方网讯（记者/张俊伟 通讯员/龙欣欣）9月开学季即将来临，随着学校军训、班主任动员等等工作开展，学生们都陆续进入“备战”状态。为给广大学生在开学季建立良好的视力保护意识，向中小学生及家庭普及视力保健、近视疾病等眼健康知识，由广东省眼健康协会联合广州图书馆主办，广州视利派医疗科技有限公司协办，广东省眼健康协会（托费斯）科技服务站承办，在广州图书馆举行了一场“一眼一世界”爱眼护眼知识公益讲座，同时还开展了视力检验、眼科咨询、视力功能体验等活动，受到现场家长及孩子们的热烈欢迎。

　　新学季适应新环境，创造良好用眼环境

　　据2018年教育部基础教育质量监测中心发布的《中国义务教育质量监测报告》指出，青少年近视率已经高居世界第一，其中中国初高中生和大学生的近视率均已超过70%。在开学季学生们应该怎样保护自己的视力呢？据中山大学孙逸仙纪念医院眼科副主任医师肖剑晖介绍，儿童近视是由用眼环境和遗传因素综合作用的结果，遗传因素不可控，学生家庭更应该注意创造良好的用眼环境。“每升高一个年级，学生学习任务相对繁重时也增加了学习压力。因此建议学生们换了一个新环境的时候，要适时的调整自己，充分利用周末或者是课间的时候分散学习压力，另外就是做完功课以后多点户外的活动。”肖医生表示，良好的用眼环境包括多接触大自然、多看远方绿色景物；阅读时灯光宜从左上方照射且光线要充足；不看字体太细小或模糊的印刷品；不要在晃动的车厢内阅读等。

　　善用眼保健方式，辨析使用眼保健产品

　　据悉，人体接收外界信息，有90%是通过眼睛获得，而且记忆的一半来源于眼睛。数据显示，近视在12～18岁为高速发展期。如以在这个年龄段课外阅读时间要小于2小时，近视患者数作基准的话,课外阅读时间3小时的近视患者数则是其的2.1倍,4～5小时则为其的3.2倍,可见用眼过度是形成近视眼的最主要原因。因此，眼保健基础首先是降低用眼强度，注意劳逸结合，加强眼睛营养。肖医生就介绍了几招保健给学生们：“首先是多主动眨眼。在空调环境、高温、多粉尘环境中，比如在课室时，就应多主动眨眼。第二个是使用电脑时，电脑显示屏放置的高度在双眼水平以下，缩小眼睑的开放，减少眼泪蒸发。第三是当眼睛干涩不适时，可以点人工泪液进行舒缓。第四是可以通过热敷眼睛15～20分钟，再顺着眼皮的走行按摩的方式，缓解眼疲劳。第五是少看强光。在阳光强烈的时间段外出，一定要带防护工具，戴遮阳帽、遮阳镜等，而且要定期进行眼科检查。第六是坚持做眼保健操。第七是多做户外体育活动。对于目前市面林林总总的保健眼罩眼膜等，肖医生建议，目前这类产品主要的功能是通过热效应，达到热敷的效果，因此有需要的消费者，最好还是选择购买正规注册医疗器械，有“械”字号的产品来使用。

　　特殊专业考生视力要求严格，谨慎选择视力治疗手段

　　不少学生对国防专业心向往之，希望能到设置有国防类专业的大学院校就读。有近视的学生为达到《普通高等学校招生体检工作指导意见》对视力的相关要求，往往通过视力矫正的方式，以达到符合招生条件的目的。据了解，目前对真性近视的矫正，以戴眼镜及手术两种方式为主。肖医生就提醒广大近视学生，一般18岁以下的学生可以选择常规框架眼镜，也可以选择角膜塑形镜（OK镜）或多焦点软性接触镜进行矫正。18岁以上的学生还可以使用近视眼激光手术进行矫正。但是必须考虑两者之间的区别和使用后果。比如佩戴OK镜，虽然是非介入式矫正，但是对眼睛卫生状况要求严格，要保障视力稳定就必须每天早晚耗时佩戴。而激光近视手术属于介入性手术，有一定几率造成干眼症或夜间视力下降等问题。因此需要做视力矫正的学生一定要了解清楚自己的实际需求，以及矫正方式的优缺点，谨慎选择。