电子血压计准确性的问题困惑了很多人，让大家对家庭血压测量一度持怀疑态度，自己或让家人自行量血压靠谱吗？靠谱！因为见到穿白大褂的医生很多患者会产生紧张情绪，导致血压暂时升高，测量结果必然是不科学的。因此，家庭血压测量能够更好地实时检测血压变化情况。

　　量血压误差在什么范围算准确？

　　5至10mmHg的误差可以接受。这5至10mmHg不是单次测量误差，而是平均值。

　　提醒

　　一般有规律的去测量，每组测量三次，每次测量之间间隔5分钟，取个平均值。

　　电子血压计能准确测量吗？

　　与血压计自身相关，传感器偏差、元件老化、袖带不匹配、算法模型等因素都会影响准确度；使用方法错误导致结果不准确；测量时间和测量环境也会影响血压测量的准确度。

　　提醒

　　心律失常者、过度肥胖者、脉搏极弱这三类人在使用电子血压计时的准确性也会降低。

　　怎样正确使用血压计？

　　建议早上和晚上

　　早上：起床后1小时内，早餐前，排尿后进行。晚上：睡前测量。

　　测量前准备

　　上洗手间排空膀胱；进食、饮酒、运动和洗澡后等待30分钟；安静休息15分钟。

　　测量过程中

　　选择坐位；背部要直；不要说话；身体不要移动；手掌朝上，保持放松。

　　绑袖带注意事项

　　位置：袖带下缘在肘窝上2至3 厘米，空气管靠近中间；

　　高度：袖带中心与心脏保持同一高度；

　　松紧：袖带和胳膊之间可以插进1到2根手指头。

　　提醒

　　如果血压达标，且稳定，每周测 1天，早晚各1次就好。

　　如果是刚开始诊断高血压，或血压未达标，或血压不稳定，建议连续测血压7天（至少3天），每天早晚各1次，每次测量2至3遍，取后6天血压平均值作为参考值。