淘淘是个爱动的小朋友，感觉只要醒着，就一刻都停不下来，不仅如此，他还特别爱出汗，尤其是头部，一吃奶就满头大汗的，刚睡下那会也是，头上摸上去还是湿嗒嗒的，有时背部的衣服也是湿嗒嗒的。看着出汗那么多的淘淘，妈妈很是疑惑：这是缺钙了还是体质太虚弱了？要不要补点钙或什么呢？

很多家长都有过这样的困惑：宝宝怎么这么爱出汗，连睡下了也是满头大汗的，这是缺钙了呢，还是身子太虚弱了？需不需要进补些什么呢？

其实，宝宝大多数的出汗多，都只是一种正常的生理现象，家长并不需要太过于担心，也无需额外补充些什么，快来看看宝宝出汗多，都有哪些原因呢？

新陈代谢旺盛

宝宝处于生长发育快速的阶段，新陈代谢相对比较旺盛，再加上小儿活泼好动，不停地折腾，出汗自然也会增多。

【对策】白天宝宝活动量大时，可以给他们在背后塞一条汗巾，活动后擦干汗水，并及时更换弄湿的汗巾和衣物；给宝宝选择的贴身衣服，最好以透气性好，吸水性较强的纯棉材质的为主；晚上睡前不宜玩得太过于兴奋，睡前一个钟尽量以安静的亲子活动为主，一般刚入睡半个钟内出汗多，都还算是正常的现象。

吃出汗

很多小孩有在睡前喝奶的习惯，人体在进食后，机体会产热，即便睡着了，这种进食后产热的现象也是会存在的，尤其是在进食了高蛋白食物后这种产热的现象就会更加明显了，因此，宝宝如果吃着奶睡着了，或者刚吃完奶就睡，入睡后还是可以见到他们满头大汗的。

【对策】正常的生理现象，方法同上，出汗后注意给宝宝擦干汗水，以免风吹后受凉。

捂出汗

很多家长总担心孩子着凉感冒了，于是总会以自己的主观感觉来判断宝宝的适宜温度，睡觉时给宝宝盖得厚厚的，捂得严严实实的，窗也是关得严严实实的。

【对策】要注意居室的通风，宝宝入睡后，不宜捂得太严实，怎样才是一个合适的度呢？家长可以摸摸宝宝的手脚及颈后背，如手脚温暖，颈后背温暖而不湿润，则是合适的。

“病”出汗

虽然大多数宝宝的出汗问题都是正常的生理现象，但如果宝宝除了出汗多，还有其他的一些表现，则需警惕疾病的可能。

佝偻病：如果宝宝除了汗多，还有易激惹，烦躁、夜惊、方颅、肋外翻、鸡胸、漏斗胸、O型腿、X型腿等表现，则有可能是维生素D缺乏性佝偻病。

【对策】一旦确诊为维生素D缺乏性佝偻病，需要在医生的指导下补充足量的维生素D，并适当晒晒太阳，促进维生素D的吸收转化。至于是否需要额外补钙，则需要做了相应的检查，明确有缺钙的情况下再进行补充。

结核：如果在排除捂得太多的情况下，宝宝不仅前半夜出汗多，后半夜及天亮前也爱出汗，除此之外，还伴有低热、疲乏无力、食欲减退、面颊潮红等特点，则应警惕是否患有结核病。

【对策】如怀疑宝宝感染了结核，应及时送往医院做胸部CT检查或结核菌素试验，以便及时诊断、及时治疗，一旦确诊，应在医生指导下进行规范的抗结核治疗。

身体虚弱：有些小孩在大病、久病后身体比较虚弱，也会出现有出汗比较多的现象。这是因为病后儿童的脾胃损伤，脾属土为母，肺属金为子，母病及子，就会肺气不足，主司汗孔开合的功能失常，此类儿童除了有多汗以外，还长伴有胃纳不佳、厌食、生长发育慢、反复呼吸道感染、神疲乏力等肺脾两虚的症状。

【对策】像这种情况的出汗多，家长可以带孩子到中医科请中医师根据宝宝的身体情况进行调理，辨证施治。肺脾两虚型的儿童可以用培土生金法中医治疗。药膳方面，可以使用儿童健脾扶正方：太子参6g白术8g茯苓8g扁豆10g麦芽20g鸡内金6g山药8g糯稻根12g,煮瘦肉汤调理。

指导：广东省妇幼保健院 中医科 潘明沃 副主任医师