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老中医的降压宝典:会喝茶就能帮助降血压

2017-02-08 11:06 来源:健康时报

原标题:会喝茶就能帮助降血压,老中医的降压宝典,别等到血压高时再问我要!

  我国是喝茶大国,很多人经常会问喝茶能帮助降压吗?答案是肯定的。

  最近美国心脏学院发表的一项荟萃分析表明,长期喝茶(平均超过12周)可以不同程度地降低血压。该研究汇总了21项有效研究,共纳入1323名研究对象。研究发现,与不喝茶者相比,喝茶者平均收缩压降低1.8mmHg,舒张压降低1.4mmHg。喝茶超过12周者降压效果更明显。

  对此,特意为大家准备了一些老中医提供的“降压茶”,在服药同时,帮助降压,别等到血压高时再问我要!

  1. 山楂荷叶茶

  生山楂15克,荷叶15克,蜂蜜或冰糖适量。将山楂、荷叶同时放入煮茶的壶中,加水1000毫升,用小火煎煮或用沸水冲泡,饮之前可根据自己的需要加入蜂蜜或冰糖。山楂、荷叶均有扩张血管,降低血压、血脂的作用,又具有减肥的功效,对高血压、高血脂、冠心病人兼肥胖者尤为适宜。

  2. 三宝茶

  菊花、罗汉果、普洱茶一起煮成的茶被誉为“三宝茶”,因其具有降血压、降血脂、降血糖的功效而得名。取菊花、罗汉果、普洱茶各6克,将其研成粗末,用纱布袋装好,放入杯中用开水冲泡。

  3. 杞菊决明子茶

  枸杞子10克,菊花3克,决明子20克。将枸杞子、菊花、决明子一起放入较大的有盖杯中,用沸水冲泡,加盖焖15分钟后即可饮用。具有降压降脂、清肝泻火、养阴明目的功效。

  4. 降压常饮松针茶

  松针是松树药用的代表部位,味苦、无毒、药性温和。松针具有降血压的作用。松针茶最常用的方法就是水煮。先将洗净松针切成三段,放水600毫升,在砂锅或不锈钢器皿里煮,煮至300毫升水即可(大约需10~15分钟)。

  5. 菊槐茶

  菊花10克,槐花10克,绿茶3克。三味共放茶杯内,冲入沸水,加盖浸泡10分钟即可。边饮边加开水,每日1剂。有平肝祛风、清火降压的作用,对早期高血压引起的头痛、头晕、目赤肿痛、眼底出血、鼻出血等效果较佳。

  6. 二子茶降压

  决明子50克,枸杞子15克,冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎,与枸杞子、冰糖共放茶壶中,冲入沸水适量,盖闷15分钟代茶频频饮用,每天1剂。有益肝滋肾、明目通便的功效,适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。

  7. 夏枯草降压茶

  夏枯草10克,车前草12克。将夏枯草、车前草洗净,放入茶壶中,用沸水冲泡后代茶饮。每日1剂,不拘时饮服。功能清热平肝,利尿降压,适用于高血压头痛、头晕目眩等症。在饮用过程中应经常测量血压,以免血压相对过低而引起头昏。

  8. 决明罗布麻茶

  决明子12克,罗布麻10克。二药以沸水冲泡15分钟后即可饮用。每日1剂,不拘时代茶频饮。功能清热平肝,适用于高血压病伴头晕目眩、烦躁不安,属肝阳上亢类型者。

  9. 降压喝莲子心茶

  降压去脂喝莲子心茶,取莲子心12克(普通超市都有销售),开水冲泡后当茶饮用,每天早晚各饮一次,除了能降低血压外,还有清热、安神、强心之特效。

  10. 山楂二花茶

  取山楂20克、菊花15克、金银花10克。将山楂去核打碎,菊花、金银花洗净,加水适量共入砂锅中煮沸,加蜂蜜少许调匀后饮服。此茶具有活血散淤、消食化积之功效,适合高血压服用。

  最后提醒大家,这些保健茶只是帮助降血压,并不能代替药物! 

编辑: 许志强
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